五行与食物颜色

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五行与食物颜色

木――绿颜色的食蔬――如黄瓜、青椒、油麦菜、西兰花、蕨菜、苦菜、绿豆 [ 对肝脏、胆囊、眼睛、筋等有益 ]

火――红 [ ] 色食蔬――西红柿、胡萝卜、红辣椒、紫色卷心菜、枸杞、大枣等 [ 对心脏、小肠、舌、脉络等有益 ]

土――黄 [ ] 色食蔬――如黄花菜、黄豆、黄李子、咖啡 [ 对脾、胃、口腔、肌肉等有益 ]

金 ―― 白、杏、金色――如白萝卜、鸭梨、蒜台、白菜花、大白菜、杏、白木耳 [ 银耳 ] 、米面、白芝麻等 [ 对肺、大肠、鼻、皮毛等有益 ]

水――黑色食蔬――如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等

了解到五行和人体脏腑间、脏腑和五官的关系,即可调理自己的情绪,使脏腑、气血功能处于良好状态。了解到身体脏腑的五行所属,了解到食物颜色与脏腑功能的关系,就能平衡一下饮食结构,有目的地多吃对脏器有益之食蔬……从而轻松地平衡情绪和脏腑间的关系。使自己身体的阴阳气血处于最佳状态,从而保持康健的体魄,这也是我国传统中医的养生精华。

文章分类: 道家养生
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